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半夜3-5点醒是“肺在痛哭” 这个方子 助你肺经顺畅无阻一觉到天亮

来源：中医贾晓林 时间： 2023-05-17 15:14:48


(资料图)

有些朋友不管睡得早晚，经常凌晨三五点就醒了，那是你的肺在“痛哭”，为啥这么说呢？

因为 半夜三到五点，是肺经最活跃的时间 ，这个时候肺把身体一天积攒的废气、浊气，从呼吸排出体外，清空肺部。如果 肺气不足 ，或者肺热、肺寒，就会导致肺经无法顺利工作，所以你老是三五点的时候把你憋醒。

所以下面给大家介绍三个方子，补肺气、养肺阴、温肺胃；让咱们肺经通畅，呼吸舒畅，安眠一整夜。

第一个， 补肺汤；补肺补气，定喘化痰。适合肺虚，咳喘难眠的人 。

肺气虚的朋友晚上入睡会比较难，呼吸急促；一到凌晨就感觉 胸口发闷、想咳嗽 ，一咳起来还止不住，又咳又喘，气都供不上用，能出一身虚汗。白天容易感觉疲劳无力，气短盗汗；平时痰不多，但很难咳出来。一到下午或者晚上，身上还容易潮热烦躁。用补肺汤可以消痰降气，敛汗平喘，大补肺肾之气。

第二个， 养阴清肺汤；养阴清肺；适合肺热燥咳，烦热失眠的人

这些朋友睡觉呼吸声粗重，凌晨三五点 醒来后，就再也睡不着 了，还会觉得 燥热口渴 。平时也容易上火，喉咙肿痛；咳嗽声比较清脆大声，咳出来的痰偏黏，发黄，甚至结成块。一劳累，喘起来像牛一样呼呼响。用养阴清肺汤能补阴清肺，利咽化痰，还能防止燥热辛辣之气伤肺。让咱们呼吸清爽。

第三个， 养肺汤；温养肺胃；适合肺寒，痰白痰稀 的人

这些朋友睡觉容易 鼻塞 ，三五点醒来后感觉 肩颈发凉 ，还老想去厕所。平时也特别容易感冒伤风，一感冒拖十天半个月都好不了，痰比较清稀，偏白，咳嗽起来声音偏低偏闷；胃口也不太好，一吃凉的就容易胃痛。养肺汤能温养肺脏，化痰镇咳，补气补阳。这些人平时也要注意防护保暖。

肺部清爽无病，能够顺利吸入清气、排出浊气，一身轻松，缓解凌晨三五点醒的情况，一觉睡到大天亮。

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